具沢山の食べるスープ! 栄養たっぷりの温たかいスープは、いかが? |
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* 材料 * | |
キャベツ | 1玉 |
玉ねぎ | 2個 |
人参 | 1本 |
ベーコン | 200g |
じゃがいも | 200g |
にんにく | 20g |
ローリエ | 2枚 |
鶏のブイヨン | 2L |
パセリ | 少量 |
鶏のブイヨン | |
鶏がら | 2kg |
玉ねぎ | 1個 |
人参 | 1/2本 |
にんにく | 1/2個 |
セロリ | 少量 |
ローリエ | 2枚 |
パセリの軸 | 少量 |
タイム | 少量 |
粒こしょう(黒) | 少量 |
水 | 4~5L |
1、まずは、鶏のブイヨンを作ります。 鶏がらをきれいに掃除し水洗いする。 |
2、鍋に水を入れ、沸騰したら鶏がらを入れ、15分間煮て、鶏がらを取り出し、アクを取り野菜を入れ、弱火で約3時間煮込む。 |
3、2をザルでこせば、スープベースの出来上がり。 |
4、キャベツは1cm×5cmの短冊切り、玉ねぎ・人参・ベーコン・じゃがいもは1cm角の色紙切り、にんにく・パセリはみじん切りにする。 |
5、鍋にオリーブオイルを入れ、にんにくを炒め、次に玉ねぎ・人参・ベーコン・キャベツの順に入れ軽く炒める。 |
6、5にスープを入れ30分煮込み、最後にじゃがいもを入れさらに、10分煮込む。 |
7、スープボールに盛り付けパセリを上にのせれば出来上がり。 |