X'masのディナーを飾る豪華にしてくれるお魚料理。 | |
* 材料 * | |
鯛 | 1尾 |
ソース | |
A人参 | 50g |
玉ねぎ | 50g |
白ねぎ | 50g |
バター(ソテー用) | 30g |
B水 | 200cc |
白ワイン | 50cc |
C無塩バター | 150g |
レモン汁 | 少々 |
仕上げ用野菜 | |
インゲン | 50g |
トマト | 1/4個 |
1、鯛を3枚におろし、骨を抜いて4人分に切り分け少し強目の塩をし、しばら塩味をのせる。 |
2、鍋にAの野菜と30gのバターを入れ、弱火で炒め水分が無くならないよう時々少量のみずを加え、人参がやわらかくなるまで炒めBを加え中火で煮詰める。 |
3、インゲンは丸のままゆで5mmに切り、トマトも果肉を5mm角に切る。 |
4、1の鯛をフライパンで中火でしっかり焼き色を付け、裏返してじっくり火を入れる。 |
5、2の鍋の水分が野菜に絡まってきたら火から外し、溶け易く切ったバターを溶かし込んでいき、塩・レモン汁を加え味をととのえる。 |
6、4の鯛をお皿に盛付け5のソースに3の野菜を加え、鯛のまわりに流しこむ。 ※あれば、香草を飾り付けてください。 |