| 栄養たっぷり・野菜たっぷり、色とりどりのひんやり パスタを紹介します。 めちゃうまで、夏バテ防止にバッチリ！ |
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| * 材料 * | |
| スパゲッティ | ３２０ｇ |
| にんにく | ４片 |
| トマト | 大４個 |
| オリーブオイル | 大さじ６ |
| 生ハム | １パック |
| スイートバジル | ８枚 |
| ブロッコリー | １/２株 |
| 塩 | 大さじ２ |
| １、たっぷりのお湯に塩を入れ麺を茹でる。 |
| ２、トマトを一口大に切り、バジルは適当な大きさにちぎっておく。 にんにくは、スライスしブロッコリーは塩茹でしておく。 |
| ３、ボールにトマト・にんにく・バジル・ブロッコリー・オリーブオイルを入れ、混ぜ合わせておく。 |
| ４、茹であがったパスタをザルに上げ、氷水でサッとしめ水を切っておく。 |
| ５、３と４を混ぜ合わせ、お皿に盛り生ハムをのせれば出来上がり。 |